제3일(20221230)
0600 모닝티 배달
0640 아침식사. 한식. 고산증 약 시작
0800 호텔출발. 본격적인 걷기 시작. 선두 Thapa(27세 젊은 남성), 후미 Rana(중년 남성).
중간휴식. 밀크 티. 중간휴식
1230 밤부(1970m) 도착 및 식사. 비빔밥 한식
1330 출발
중간휴식. 2-3회
1700 라마호텔(2460m) 로지 창담 도착
1800 저녁식사. 닭백숙. 닭죽이 일품. 오이무침, 삶은 양배추.
1900 방. 고산증 약 복용. 취침 준비. 전기사정 나쁨. 인터넷도 거의 불가능. 화장실 공동. 처음으로 슬리핑백+ 발열 팩 사용